تکواندو_ آپ کوبی اره ماکی

ایجاد شده توسط زهرا خلجي

کپی کردن لینک اشتراک

تجهیزات: بادی‌ ویت

عضلات درگیر:

شانه ران همسترینگ ساعد بازو سرینی
🔴اجرای دفاع پایین (اره ماکی) روی نشست آپ کوبی